سلطة الخضار الموسمية الخفيفة

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 72.76kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  72.76kcal

• تصنيف

• وصفة

ما يمكن أن يكون أكثر بساطة من سلطة الخضار ، وهو بسيط طبخ في المنزل؟ هذه سلطة خفيفة لذيذة من الخضروات الموسمية يمكنك أن تجعل نفسك وجبة خفيفة بسرعة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• جرجير (أو خس أوراق) – 150 جم
• الفجل – 70 غرام
• خيار – 80 جم
• الكرز – 80 غرام
• فلفل بلغاري (أحمر + أصفر) – 50 غ + 50 ز
• بصل أحمر – 40 جم
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة
• زيت بذر الكتان – 30 مل
• الخردل (ديجون) – 20 غرام
• عصير الليمون – 10 مل

15 мин15 мин 72.76

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل و جفف الخضار و السلطة. تمزيق السلطة إلى قطع.
2. قطع الفجل إلى دوائر رقيقة.
3. يتم تنظيف الفلفل من البذور والأقسام ، مقطعة إلى مثلثات.
4. قشر البصل ومقطعة إلى قش صغير.
5. تقطع الطماطم إلى نصفين.
6. نقطع الخيار إلى دوائر.
7. لخلع الملابس ، صب عصير الليمون والخردل في وعاء ، التحريك ، إضافة زيت بذر الكتان ، في نهاية المطاف إضافة الفلفل و الملح حسب الرغبة.
8. نضع كل الخضار في وعاء ، نتبل بالصلصة إثارة.

كلمات البحث:

• سلطة الصيف