سمك السلمون المزجج مع الجزر حار – وصفة مفصلة قيمة غذائية واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 525 ، إجمالي الدهون 30 غ ، دهون مشبعة ج ، بروتينات 41 غ ، كربوهيدرات 21 غ ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:توقيت أنتوني أخيلوس: 25 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 4 أجزاء (170 جم لكل منهما) فيليه سمك السلمون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الصبار العسل أو الرحيق
- 1 ملعقة كبيرة. ل. ديجون الخردل
- 450 غرام الجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج ، شرائح الليمون لتقديمها
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة الكزبرة المطحونة
- 1/4 ملعقة شاي الكمون المطحون
- رشة من القرفة المطحونة
- 1/3 الفن. النعناع الطازج المفروم
- 1/4 الفن. شرائح اللوز
وصفات مع مكونات مماثلة: سمك السلمون والخردل والمكسرات والجزر ، العسل ، رحيق الصبار ، عصير الليمون ، الجير ، ديجون الخردل ، الكمون ، كزبرة ، قرفة ، نعناع ، لوز
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. ادهن صحن الخبز زيت الزيتون. ي ضاف الجزر وي مزج مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون ، ثم ينتشر على كامل سطح القالب. اخبز حتى تبدأ الجزر في التليين ، 2-3 دقيقة.
- وفي الوقت نفسه ، تخلط في وعاء صغير 2 ملعقة كبيرة. ل. زيتون الزيوت والعسل والخردل و 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون تطبيق الجليد على قمة وجوانب السلمون. وضع فيليه ، أسفل الجلد ، المقبل مع الجزر ويرش بالملح والفلفل. الاستمرار في خبز السمك مع الجزر لمدة 5 – 7 دقائق أخرى ، حتى لونها بنيا ذهبيا.
- ي مزج زيت الزيتون المتبقي وعصير الليمون في وعاء ، الكزبرة والكمون والقرفة والنعناع واللوز. إضافة الجزر و مزيج ، إضافة إلى الذوق. خدمة سمك السلمون مع الجزر و شرائح الجير.
