سلطة مع الكرفس والسبانخ والدجاج شريحة

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  88kcal

• تصنيف

• وصفة

منعش ، من السهل الطهي في المنزل ، وفي الوقت نفسه ، تماما سلطة لذيذة ولذيذة يمكن أن تكون بمثابة ضوء العشاء.

الخضار والخضراوات هي الأكثر صحية ، الدجاج في أنقى مسلوق ، متبل بزيت الزيتون.

كل شيء كما هو الحال دائما ، ولكن هناك تسليط الضوء – في خلع الملابس سلطة المعتادة من الزيت ، عصير الليمون مع البهارات المضافة الزنجبيل! في الرأي لا يحتاج

الزنجبيل الطازج مرغوب فيه ، مع أكثر فائدة الخصائص ، في الحالات القصوى ، فمن الممكن استبدال مع المجففة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 300 غرام دجاج
• 100 غرام جذر الكرفس
• 250 غرام طماطم
• 200 غرام من الخيار
• 100 غرام سبانخ
• 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة جذر الزنجبيل المبشور (أو المجففة)
• 50 مل عصير الليمون (أو الليمون)
• الملح والفلفل حسب الرغبة

45 мин45 мин 88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي الدجاج بعد الغليان وأزل الرغوة واتركيها على النار حرارة معتدلة لمدة 20 دقيقة. اللحوم المبردة بسكين حاد مقطعة إلى لوحات رقيقة عبر الألياف.
2. إعداد الخضروات والطماطم والخيار مقطعة إلى صغيرة قطع ، صر جذر الكرفس من خلال مبشرة الخشنة.
3. لخلع السلطة ، في وعاء مزيج عصير الليمون مع الزيتون الزبدة ، إضافة الزنجبيل المبشور. بخفة الملح والفلفل تخلط جيدا.
4. في وعاء حجمى ، امزج الخضار مع السبانخ ، صب الملابس ، حرك بلطف.
5. يُقدّم السلاطة على طبق ، ويُوضع الطبق المغلي في الأعلى الطيور ، تزيين لتذوق.

كلمات البحث:

• زنجبيل
• الطائر
• سلطة