لفائف الروبيان المفلطح البرتقالي

10

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 65.26kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  65.26kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الطبق الخفيف مع مزيج لذيذ من النكهات يشبه مطعم ، وطهاة في المنزل في نصف ساعة. تجعلك أنت ولك الضيوف سوف الحب.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• شرائح السمك المفلطح – 5 قطع
• روبيان – 5 قطع
• البرتقال – 2 قطعة. (للحماس والعصير)
• البصل الأخضر
• الثوم – 1 القرنفل
• الملح والفلفل حسب الرغبة
• زيت الزيتون

30 мин30 мин 65.26

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. في وعاء ، فرك نكهة اثنين من البرتقال وصب الزيت على الحصول على خليط سميك.
2. تنظيف الروبيان. شطف وجافة السمك المفلطح فيليه.
3. يُتبّل كل فيليه بالملح والفلفل ويُرشّ بالبصل المفروم. ضعي الروبيان على شرائح ثم قم بتدويره بلفة. آمنة مسواك.
4. صب القليل من الزيت في المقلاة ووضع الثوم مع لفات ، يقلى على كلا الجانبين.
5. ثم يضاف عصير البرتقال ويطهى قليل دقيقة.
6. قبل التقديم ، ضع الخليط من الحماس. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• برتقالي
• تخبط
• جمبري
• التغذية المناسبة