كوسة الخضار والكاربشينو الأصفر – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 154 ، إجمالي الدهون 13 جم ، دهون مشبعة 3 جم ، بروتينات 5 جم ، كربوهيدرات 7 جم ، fibre 2 g. ، الكوليسترول 5 ميلي غرام ، الصوديوم 173 ميلي غرام ، سكر 5 جم. 
The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 كوسة صفراء ، مفرومة بشكل رفيع
- 1 كوسة ، شريحة رقيقة بالطول
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكراث المفروم والأعشاب الطازجة (البقدونس ، النعناع)
- رذاذ زيت الزيتون
- عصير الليمون الطازج ، للرش
- القليل من الجبن الروماني بيكورينو المبشور للرش
وصفات مع مكونات مماثلة: كوسة ، كوسة صفراء ، ليمون عصير ، بقدونس ، كراث ، جبنة بيكورينو رومانو
إعداد الوصفة:
- توضع على طبق التقديم بطبقة واحدة من الكوسة كوسة ، يرش بالأعشاب المفرومة. يرش مع عصير الليمون و زيت زيتون ، ي تبل بالملح والفلفل. ضع الباقي يجب أن تتحول شرائح الخضار في نفس التسلسل حوالي 5 طبقات. يرش جبنة بيكورينو في الأعلى ، واتركها تحمر في غضون 20 دقيقة
