لصنع مثل هذه الحلويات ، ستحتاج حرفي ا إلى 10 دقائق. سوف كرات الحلو بالتأكيد نداء لأولئك الذين العصا التغذية الصحية ، لأنها تشمل عجينة اللوز والعسل ، دقيق الشوفان والشوكولاته الداكنة قيمة التغذية لكل وجبة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 61 ، إجمالي الدهون 4 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 2 g. ، الكربوهيدرات 6 g. ، الألياف g. ، الكولسترول mg. ، mg mg. ، سكر مدينة
مؤلف وصفة – كيري غلاسمان – خبير التغذية الصحية
Time: 35 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1/2 ملعقة كبيرة. معجون اللوز
- 3 ملاعق كبيرة. ل. عسل
- 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
- 1/3 الفن. دقيق الشوفان
- 1/4 الفن. رقائق الشوكولاته الداكنة
- 1/4 الفن. بذور الكتان الأرض
وصفات مع مكونات مماثلة: رقائق هرقل ، والشوكولاته الداكنة ، رقائق الشوكولاته (حبيبات) ، معجون اللوز ، استخراج الفانيليا ، بذور الكتان ، العسل
إعداد الوصفة:
- ي مزج معجون اللوز والعسل والفانيليا في وعاء متوسطة الحجم. أضف دقيق الشوفان ، وقطع من الشوكولاته و بذور الكتان ، وتخلط جيدا.
- طرح كرات قطرها 3 سم من الكتلة الناتجة والمكان على ورقة شهادة جامعية. الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
