الأرز المكسيكي تكساس بين – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 542 ، إجمالي الدهون 22 غ من الدهون المشبعة 8 غ من البروتين 21 غ من الكربوهيدرات 66 ز. ، ليف 11 غ ، كوليستيرول 30 ميلي غرام ، صوديوم 527 ميلي غرام ، سكر ز. 
Photo of the dish:زمن أنطونيس أخيلوس: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. الأرز طويل الحبة
- 2 علب (400 غرام لكل منهما) المعلبة العين السوداء الفول سائل
- 1 ملعقة كبيرة. جبنة شيدر مبشورة
- 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 3 ملاعق كبيرة. السبانخ الشباب
- 1/4 الفن. الكزبرة الطازجة المفرومة
- 1 الأفوكادو ، مقطعة إلى النصف ، وإزالة الحجر وختم شرائح
- 1 ملعقة كبيرة. صلصة السالسا (وصفة صلصة السالسا انظر هنا)
- كريمة حامضة أو زبادي يوناني ، تقدم (اختياري)
وصفات مع مكونات مماثلة: الأرز ، سلطة ، الجبن ، الأرز حبة طويلة ، حبة العين السوداء ، السبانخ ، الكزبرة ، الأفوكادو ، الجبن شيدر ، كريمة حامضة ، زبادي ، صلصة السالسا
إعداد الوصفة:
- غلي الأرز في الماء المملح حتى يصبح طريا . في غضون ي سخ ن زيت الزيتون في قدر متوسط مرتفع بدرجة حرارة متوسطة درجة الحرارة. يضاف الصلصا والكمون ، ويقلب ، حوالي 5 دقائق. يضاف الفول مع السائل وينضج ، التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة. إضافة السبانخ و الكزبرة ، المزيج والدافئة ، حوالي 1 دقيقة.
- رتب الأرز على الأطباق ، ضع الحبوب فوقها. لوضع بجانب شرائح الأفوكادو وترش بالجبن. خدمة مع السالسا و القشدة الحامضة.
