حساء أرز الدجاج الصيني – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 417 ، إجمالي الدهون 22 غرام ، الدهون المشبعة 5 غرام ، البروتين 29 غرام ، الكربوهيدرات 27 g. ، ألياف 3 جم ، كوليستيرول 297 مجم ، صوديوم 1282 مجم ، سكر – g. 
Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 25 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 4 بيضات كبيرة
- 1 ملعقة كبيرة. لحم الدجاج المقلي المفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 2 حبة طماطم كبيرة ، مقط عة إلى نصفين وتقط ع بشكل ناعم شرائح
- 4 ملاعق كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
- 1 مجموعة من البصل الأخضر ، مقطعة إلى حلقات
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت السمسم
- 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- الملح والفلفل الطازج المطحون
- 4 ملاعق كبيرة. السبانخ الشاب الطازج
- 1.5 ملعقة كبيرة. الأرز المسلوق
وصفات مع مكونات مماثلة: الدجاج والأرز والبيض والطماطم ، السبانخ والبصل الأخضر
إعداد الوصفة:
- اطبخ العجة: اخفق البيض مع رشة في وعاء صغير الملح والفلفل. ي سخ ن في مقلاة كبيرة ذات قاع سميك الزيوت النباتية. يضاف البيض ويقلى العجة مع التحريك حوالي 1 دقيقة.
- أضيفي الطماطم والقلي لمدة 2-3 دقائق. يضاف الدجاج مرق ، 3 ملاعق كبيرة. الماء المغلي ، الثوم المعمر ، زيت السمسم ، فول الصويا صلصة و 1.5 ملعقة شاي الملح. غطاء ، وفتح الغطاء قليلا ، ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
- ي ضاف الدجاج والسبانخ والأرز إلى الحساء وي غلى المزيج.
