جامبالايا مع الدجاج والسجق

جامبالايا مع الدجاج والنقانق – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 520 ، إجمالي الدهون 24 غ ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 28 ز. ، الكربوهيدرات 55 غ ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Photo of the dish: Джастинووكر الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 3/4 الفن. الأرز الأبيض على البخار
• 450 غرام معلبات شرائح الطماطم المقلية
• 450 غرام الفاصوليا الحمراء المعلبة ، واستنزاف و غسل
• 250 غرام لحم الدجاج المشوي
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون وكذلك أكثر للرش
• 200 غرام النقانق المدخنة ، شرائح
• 2 سيقان من الكرفس ، المفروم ، بالإضافة إلى أوراق للزينة
• 1 بصلة ، مفرومة
• 1 حبة فليفلة خضراء ، مفرومة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. معجون الطماطم
• 1 ملعقة صغيرة توابل كاجون

وصفات مع مكونات مماثلة: الدجاج المشوي ، الطماطم المقلية ، الفاصوليا الحمراء ، الأرز ، الفلفل الحلو ، الكرفس ، توابل الكيجون ، سجق

إعداد الوصفة:

1. الحرارة 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون في مقلاة كبيرة النار عالية بشكل معتدل. يضاف النقانق والقلي ، بشكل دوري التحريك حتى البني ، حوالي 3 دقائق. أضف الكرفس ، بصل وفلفل حلو ، نتبل بالملح والقلي ، بشكل دوري التحريك حتى تنعيم الخضروات ، من 3 إلى 5 دقائق. إضافة معجون الطماطم و kajun توابل وطهي الطعام ، بشكل دوري التحريك لمدة 1 دقيقة. ي ضاف الأرز وي طهى لمدة دقيقة واحدة أخرى.
2. أضف شرائح الطماطم و 5 ملاعق كبيرة. الماء في المقلاة. زيادة درجة الحرارة وتقديمهم ليغلي. تقليل النار ، غطاء ي غط ى وي طهى على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طري ا وت كثف الصلصة ، من من 10 إلى 15 دقيقة ، ضعي الفاصوليا والدجاج في مقلاة وحر فيها 1 دقيقة وضع أوراق الكرفس على رأس كل وجبة و رذاذ مع زيت الزيتون.