سلطة مع الملفوف والتفاح والزبيب

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 96kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  96kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة صحية وخفيفة ولذيذة من الخضروات والفواكه. ملفوف يمكنك أن تأخذ الزبيب الأحمر أو الأبيض ل يمكن أن توضع الاستعدادات في المنزل في الحارة المياه.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• 200 غرام ملفوف (ملفوف أحمر أو الملفوف)
• 150 غرام زبيب محفور
• 150 غ من الجزر
• 200 غرام من التفاح
• الزيوت النباتية

30 мин30 мин 96

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. من الملفوف الأحمر ، قم بإزالة الأوراق العليا ، الملفوف قطع في النصف ، وقطع الجذع ، وختم من خلال مبشرة مع مع فوهة خاصة ، أو قطع بسكين في القش.
2. غسل الجزر ، قشر مع مقشرة ، صر في من القش.
3. غسل التفاح ، قشر ، الأساسية مع مع العظام ، بسكين حاد ، مقطعة إلى مكعب.
4. في وعاء الحجمي الجمع بين الملفوف المفروم والتفاح ، الجزر ، الزبيب ، قبل غسلها وتجفيفها.
5. يُتبل بالسلطة مع زيت الزيتون ، ويُقدّم في أجزاء سلطانيات سلطة.

كلمات البحث:

• زبيب
• ملفوف
• سلطة
• تفاحة