بروكلي ولحم الخنزير

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 162kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  162kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة وخفيفة ، إذا كان لديك وقت للطبخ في المنزل. يمكن استبدال لحم الخنزير المغلي فيليه الدجاج.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 400 غ من البروكلي
• 300 غرام لحم
• 3 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• 1 ملعقة صغيرة خل 6٪
• 2 فص ثوم
• ملح وفلفل

30 мин30 мин 162

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تراجع البروكلي في وعاء من الماء المغلي. طبخ سبعة دقائق: البروكلي المثلج مفروزة في النورات.
2. لحم الخنزير أو أي نوع من النقانق العجاف مثل باليك ، كاربونادي ، نقانق الطبيب ، مقطعة إلى قش.
3. لخلع السلطة في وعاء ، امزج زيت الزيتون مع الخل (يمكن استبداله بخل التفاح من التفاح الطبيعي ، و التركيز غير المخفف) ، إضافة مرت من خلال الصحافة فصوص من الثوم والملح والفلفل وحرك جيدا.
4. في وعاء ، يُمزج النكهات مع البروكلي والنقانق محطة وقود.
5. تخلط جيدا ، عند التقديم ، نقل إلى الأطباق سلطة.