الشعرية الحنطة السوداء مع الجبن التوفو والفطر شيتاكي: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 136kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  136kcal

• تصنيف

• وصفة

قل أنه من المعكرونة اللذيذة المطبوخة في المنزل ، لا تقل لا شيء. مزيج لالتقاط الأنفاس من حليب جوز الهند مع فول الصويا الصلصة القادمة من المطبخ الآسيوي لن تترك أحداً غير مبال.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• سوبا 140 غرام
• التوفو 140 غرام
• القرنبيط 130 غرام
• الكرز 80 غرام
• صلصة الفلفل الحار الحلو 60 غرام
• حليب جوز الهند 50 جم
• شيتاكي 40 غرام
• صلصة الصويا 40 غرام
• الثوم 10 غرام

25 мин25 мин 136

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب 1 لتر من الماء في stewpan ، وجلب ليغلي ، الملح و اطبخ المعكرونة لمدة 6-8 دقائق حتى تنضج. ثم استنزاف وشطف الشعرية بالماء البارد.
2. فطر المجففة صب الماء الساخن من الغلاية ، بحيث الماء تغطيتها بالكامل ، وتغطي وتترك لمدة 10 دقائق.
3. قطع الطماطم إلى النصف ، التوفو إلى مكعبات ، شرائح الثوم.
4. في مقلاة على نار متوسطة ، يُسخّن الزيت والبروكلي المقلي ، الثوم والكرز 3-4 دقائق. ثم يضاف الجبن وصلصة الفلفل الحار الحلو ينضج لمدة 2-3 دقائق.
5. يُضاف الفطر وحليب جوز الهند وصلصة الصويا إلى المقلاة ، الاحماء 2 دقيقة. ثم أضف المعكرونة ، مع التحريك وإزالتها من النار. ملح ، فلفل إذا لزم الأمر.

كلمات البحث:

• بروكلي
• الشعرية الحنطة السوداء
• حليب جوز الهند
• سوبا
• التوفو
• الكرز
• شيتاكي