سلطة الخضار المنقوعة

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 44.14kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  44.14kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة خضار لذيذة مع تفاحة غارقة سريعة وسهلة يمكن طهيه في المنزل ، وهو طبق صحي منخفض السعرات الحرارية. أنصحك أن تجعل هذه السلطة لأولئك الذين يتبعون الرقم.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• الملفوف الأحمر – 100 غرام
• البنجر الخام – 200 غرام
• التفاح المنقوع – 200 غرام
• الجزر – 200 غرام
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة.
• ديجون الخردل – 1 ملعقة شاي.
• الملح. الفلفل الطازج المطحون – حسب الرغبة

5 из 5 1 20 мин20 мин 44.14

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. أنا أغسل وأقشر البنجر وأقطعه إلى قش رقيق.
2. تمزيق الملفوف ، وغسل الجزر وقشر بلدي ، وقطع أيضا إلى شرائح أو فرك على مبشرة خاصة.
3. اقطع التفاح إلى شرائح كبيرة.
4. اخلطي زيت الزيتون مع الخردل ديجون ونضجه شوكة أو خفقت.
5. ضعي الخضار المفرومة في وعاء عميق الصلصة الناتجة ، تضاف الفلفل والملح حسب الرغبة و إثارة.
6. ضع السلطة على طبق وتزيينها بشرائح التفاح. لنا سلطة خفيفة جاهزة ، شهية سعيدة!

كلمات البحث:

• سلطة خفيفة
• سلطة الخضار
• سلطة PP
• سلطة التفاح