كوسة مطهية: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  30kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الطبق لذيذ لتناول الطعام على حد سواء الساخنة والباردة. A اجعلها بسيطة

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• 4 الاسكواش
• 2 طماطم
• 1 الجزرة
• 1 حبة فليفلة
• طماطم -1

40 мин40 мин 30

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. كوسة مقشرة. مقطعة إلى مكعبات.
2. يقلى في الزيت النباتي في أجزاء.
3. انزع القشرة من الطماطم. مقطعة إلى مكعبات.
4. فرك الجزر على مبشرة الخشنة.
5. يقطع فلفل الجرس.
6. في قاع المقلاة نضع نصف الكوسة. يرش مع نصف الفلفل الحلو والجزر. ضعي نصف الطماطم. الموسم مع الملح. نكرر.
7. ملء مع الطماطم. وضعنا الحساء على نار بطيئة لنحو 30. بعد 5 دقائق على الأقل ، ألقِ نظرة على النار ، إذا لم تكن الخضار كذلك أعطى عصير ، أضف الماء 1 ملعقة كبيرة.

8. يرش بالأعشاب.

كلمات البحث:

• كوسة
• طماطم
• اليخني