سندويش تونة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 155kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  155kcal

• تصنيف

• وصفة

شطيرة لذيذة مع التونة المعلبة والأعشاب بسرعة وجبة خفيفة. يمكنك طهيه في المنزل واصطحابه معك لفترة طويلة نزهة في الطبيعة أو كوجبة خفيفة للعمل.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• كعكة
• سمك التونة في عصير خاص به – 1 علبة
• الخس
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر
• خضرة

15 мин15 мин 155

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة أو شرائح صغيرة.
2. قطع البصل إلى حلقات نصف. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن يكون لمدة 10-15 دقيقة انقع في الخل.
3. يترك الخس أيدي المسيل للدموع.
4. استنزاف السائل الزائد من التونة ، والضغط عليه قليلا.
5. قطع الكعكة في النصف. يمكنك أيضا أن تأخذ الرغيف الفرنسي قصيرة أو سياباتا. شحمه من الداخل بطبقة رقيقة من المايونيز.
6. ننشر أوراق الخس ، عليها الأسماك ، ثم البصل ، وعلى القمة – شرائح الطماطم. إضافة الشبت المفروم ناعما أو فروع الشبت على التوالي. نحن نخدم.

كلمات البحث:

• شطيرة
• نوش
• شطيرة
• تونة