سلطة الخضار المقرمشة مع الكرفس ، الكسكس والخردل والخلع الحمضيات

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 153.91kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  153.91kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة من الخضروات المقرمشة مع الكرفس والكسكس صلصة الخردل والحمضيات ، وهي سهلة الطهي في المنزل لهذه الوصفة ، أنصحك أن تفعل مع البخار مسبقا الكسكس وزيت الزيتون والكركم.

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• الكركم – 2 غرام
• طماطم – 10 جم
• خيار – 10 جم
• ساق الكرفس – 10 غرام
• ملح – 3 غرام
• زيت الزيتون – 10 جم
• الخردل – 3 غرام
• سكر – 3 غرام
• عصير الليمون – 3 مل
• الثوم – 3 غرام
• صلصة الصويا – 5 غرام
• كريم البلسم – 2 غرام
• شريحة الفجل – 1 غرام
• سبانخ صغير – 1 جم
• طماطم مجففة بالشمس – 3 جم
• الكسكس – 80 جم

30 мин30 мин 153.91

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. بلدي الخيار الطازج ومقطعة إلى مكعبات.
2. اغسل الطماطم وقطعيها إلى مكعبات بنفس الحجم الخيار.
3. يتم قطع الكرفس بلدي أيضا إلى مكعبات.
4. في الخلاط ، اخلطي الخردل وصلصة الصويا والسكر والزيتون زيت ، ثوم ، ملح وعصير الليمون.
5. تم تزيين الجزء السفلي من اللوحة مع كريم البلسم ، موزعة على القمة الخضروات ، صب الملابس وتنتشر الكسكس. تزيين على القمة طماطم مجففة بالشمس ، دوائر رقيقة من الفجل والأوراق سبانخ صغير.

كلمات البحث:

• cuscus
• كلس
• سلطة خفيفة
• خضروات
• سلطة طازجة