الباذنجان المشوي مع التوفو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 62.55kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  62.55kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت مالك الشواية ، فتأكد من تجربتها طبخ الباذنجان اللذيذ المشوي مع التوفو في المنزل. هذا واحد أنصحك بعمل سلطة أصلية لتناول وجبة خفيفة صحية.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 2 باذنجان
• 120 غرام التوفو
• 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
• زيت الكمأة – حسب الرغبة
• 1 ملعقة كبيرة الزيوت النباتية
• 2 طماطم حلوة
• 4-6 طماطم مجففة في الزيت
• الملح والفلفل حسب الرغبة
• 2 ملعقة كبيرة الصنوبر والجوز
• حفنة من سلطة الذرة

35 мин35 мин 62.55

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الباذنجان الخاص بي ومقطعة إلى دوائر ، وانتشرت في وعاء ، يُترك المزيج لمدة 10 دقائق ، بعد الغسيل والقلي شواء حتى ينضج.
2. في وعاء ، اخلطي نوعين من الزيت وصلصة الصويا والملح والفلفل. الصلصة الناتجة محشوة بالباذنجان.
3. قم بطحن الطماطم المجففة بالشمس مع الخلاط ، مع إضافة القليل النفط.
4. غسل الطماطم الطازجة ومكعبات مكعبات.
5. نقطع التوفو إلى مكعبات بنفس حجم الطماطم.
6. نضع دوائر الباذنجان في دائرة على طبق. رش التوفو مكعبات والطماطم. نضع سلطة الذرة في الوسط ونرشها كل ذلك مع صنوبر الجوز وإضافة الصلصة والطماطم المجففة.

كلمات البحث:

• باذنجان
• شواء
• طماطم
• التوفو