اليقطين ، الحمص وسلطة خبز تفاحة

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 163.15kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  163.15kcal

• تصنيف

• وصفة

عشاق اليقطين يقترحون تحضير سلطة منزلية لذيذة اليقطين والحمص والتفاح المخبوزة. يمكن إجراء مثل هذه السلطة على الإفطار ، وقال انه أيضا تزيين طاولة احتفالية أو العشاء مع الأصدقاء.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• اليقطين – شريحة صغيرة
• التفاح الأخضر – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم – 1 القرنفل
• الحمص – 100 غرام
• طحينة (معجون السمسم) – 30 جم
• عصير ليمون – 20 جم
• عصير البرتقال – 10 غرام
• زيت الزيتون – 40 مل
• توابل حسب الرغبة
• شراب السكر – 20 مل
• بذور اليقطين حسب الرغبة
• الخضر (النعناع ، الشبت ، الريحان) – غصين

50 мин50 мин 163.15

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة. نقع الحمص مقدما يوميًا في الماء ، تُصفّى وتُطهى لمدة 30 دقيقة (إلى أن يصبح لينة). تبريد الحمص تماما وطحنه في خلاط مع مضيفا زيت الزيتون (10 مل) ، معجون السمسم ، الثوم المفروم وعصير الليمون (10 مل) والملح والفلفل لتذوق.
2. يقطين مخبوزة بزيت الزيتون والأعشاب والفلفل الملح في درجة حرارة 180-200 درجة لمدة 45 دقيقة.
3. لفّ التفاحة الخضراء بورق وأرسلها إلى التسخين إلى 180 درجة الفرن لمدة 25-30 دقيقة. نقوم بتنظيف التفاحة المخبوزة من قشر والبذور.
4. نخلط الحمص والتفاح بنسب من 2 إلى 1 (50 جم من الحمص و 100 ز خبز التفاح المقشر).
5. دعونا نجعل الصلصة. مزيج زيت الزيتون (20 مل) والليمون عصير (10 مل) ، عصير برتقال (10 مل) وشراب السكر.
6. ضعي شريحة من القرع المخبوز على طبق. على شريحة – حمص مع تفاحة. تزيين مع الأعشاب.
7. صب كل الصلصة ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تكون مزينة مقشرة بذور اليقطين.

كلمات البحث:

• بازيلاء
• الحمص
• تفاحة