البنجر المسلوق وسلطة الخيار مع الأوراق سلطة

2

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 62،88kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  62،88kcal

• تصنيف

• وصفة

لا يتم تناول هذه السلطة فقط عن طريق الفم ، ولكن أيضًا بالعينين: مزيج مشرق البنجر الأرجواني وورقة خضراء تنشيط يعطي هذا الاتهام الطاقة ، وهو أمر ضروري جدا في موسم البرد! سلطة موسمية ؛ طهيها في المنزل ليس بالأمر الصعب.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• البنجر – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• خيار – 2 قطعة.
• ورقة الخس – حوالي نصف وعاء
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.
• ملح
• الكزبرة – 1/4 ملعقة شاي
• جوزة الطيب – على طرف سكين
• شامان – 1/4 ملعقة شاي

z2934 30 мин30 мин 62,88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف حفنة من أوراق الخس والجافة والمسيل للدموع اليدين (يوصى بتمزيق السلطة ، لا تقطيع بسكين).
2. تغلي البنجر مقدما ، بارد ، قشر وقطع الآن إلى مكعبات صغيرة.
3. المقبل ، وقطع أيضا الخيار. تخلط جميع المكونات في وعاء ، الموسم مع زيت الزيتون البكر الممتاز البكر الموسم مع نكهة ترابية. في هذه الوصفة جاء الكزبرة وجوزة الطيب وشامان في متناول اليدين. الملح والمزيج بحيث يتم تزيت كل ورقة.

من الأفضل تناول السلطة على الفور حتى يخرج الخيار من العصير والورقة لم يبدأ الخس في التلاشي.

كلمات البحث:

• القائمة نباتي
• القائمة النباتية
• ورقة الخس
• خيار
• التغذية الصحية
• القائمة العجاف
• مع الزبدة
• سلطة
• بنجر
• الأطباق الموسمية