سلطة دافئة مع الحنطة السوداء والحمص

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 107.68kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  107.68kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة دافئة لذيذة مع الحنطة السوداء والحمص ، وهو أمر سهل لطهي الطعام في المنزل وفقا لوصفتي هو سلطة العجاف ومرضية ، والتي يمكن أن تقدم طبق كامل أو طبق جانبي ل لحم ، طائر!

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون (للتوابل)
• عصير 1 ليمون (لخلع الملابس)
• ينبع الكزبرة (لخلع الملابس)
• 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل (لخلع الملابس)
• 200 غرام من الحنطة السوداء
• 1 باذنجان صغير
• 150 غرام من الطماطم الكرز
• 2 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 200 غرام من الحمص المسلوق
• 1 ملعقة صغيرة بذور الكراوية المطحونة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 50 غرام زبيب
• 2 الكراث
• أوراق الكزبرة لتذوق
• الملح. الفلفل حسب الرغبة

5 из 5 1 50 мин50 мин 107.68

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي الحنطة السوداء حتى تنضج على نار خفيفة في المملحة الماء لمدة 15 دقيقة. ترفع عن النار وتترك تحت الغطاء لمدة دقائق بحلول 10.
2. اقطع الباذنجان الى مكعبات صغيرة ، ثم اقلي حوالي 5 دقائق ، إضافة الحمص المسلوق ويقلى كل شيء معا لا يزال حوالي 7 دقائق.
3. اغسل الطماطم وقطعيها إلى نصفين ، ثم قشر البصل وختمه إلى حلقات ، شطف الكزبرة ، جافة وختم ناعما.
4. في الخلاط ، يخفق حتى ينعم عصير الليمون ، سيقان الكزبرة ، العسل وزيت الزيتون والملح والفلفل.
5. في الحنطة السوداء النهائية ، تضاف الحمص مع الباذنجان والبصل والزبيب وبذور الكراوية الطماطم (البندورة). رطي السلطة مع خلع الملابس الناتجة ، واخلطيها خدمة دافئة.

كلمات البحث:

• طبق جانبي
• بازيلاء
• سلطة الحنطة السوداء