سلطة السلمون مع الأفوكادو المخبوز

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 166.55kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  166.55kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

عادة ما تصنع السلطات مع الأفوكادو الطازج ، ولكن في هذه السلطة سوف نستخدم خبز. دعنا نطبخ في المنزل سمك السلمون اللذيذ وسلطة الأفوكادو المخبوزة للغداء والعشاء أو القلبية جار بالدفع السفلي.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• الأفوكادو – 120 غرام
• سمك السلمون – 200 غرام
• الملفوف الأحمر – 20 غرام
• الجير – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت السمسم – 10 مل
• زيت الزيتون – 15 مل
• سلطة رومانو – 50 جم
• أوراق السبانخ – 30 جم
• صلصة الصويا – 20 مل
• صلصة ترياكي – 15 مل
• طماطم مجففة بالشمس – 3 قطع.
• بذور السمسم – 5 غرام

5 из 5 1 25 мин25 мин 166.55

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تخلط صلصة ترياكي وصلصة الصويا في وعاء ، يُضاف السمسم وزيت الزيتون وعصير الليمون.
2. قطع فيليه السلمون إلى مثلثات ومخلل في النتيجة صلصة.
3. قطع الأفوكادو على طول ، والشحوم مع زيت الزيتون والملح و الفلفل حسب الرغبة. شواء على نار عالية حتى الذهب.
4. امزج السبانخ بأوراق رومانو والملفوف الأحمر ، يضاف الملح والفلفل وزيت الزيتون.
5. ضعي خليط من السلطات على طبق ، قطع على القمة سمك السلمون المخلل والأفوكادو وبذور السمسم. تزيين السلطة طماطم مجففة بالشمس وشريحة من الجير.

كلمات البحث:

• أفوكادو
• بذور السمسم
• كلس
• سمك السلمون
• سلطة PP