لإعداد سلطة ، يتم غلي البطاطا الحمراء الشابة الحق في قشر في مرجل مزدوج. خذ درنات أصغر أصغر سوف تطبخ وتبدو أجمل في سلطة عند قطعها كل في أربعة أجزاء متساوية. تكملة البطاطا اللينة الخس الفلفل الحلو العصير ، والألوان الزاهية والحمراء الزاهية سيكون من المثير للاهتمام أن تتحد في سلطة مع صلصة البيستو الخضراء. يمكنك أيضا جعلها نفسك من المكونات الطبيعية دون المضافات الصناعية ، سوف تستفيد من طعم الطبق الخاص بك من هذا. للحصول على البيستو العطرية ، يوضع الريحان في الخلاط ، الصنوبر والجوز والبارميزان والثوم ، مصطلح الليمون والزيتون القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (الإجمالي 
السعرات الحرارية 1 20 ، المجموع 5.5 جم دهون ، دهون مشبعة ، بروتينات 3 جم ، كربوهيدرات 16 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 50 мин. الصعوبة: سهلة الحصص: 8 وصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
سلطة
- 0.7 كجم البطاطا الحمراء الصغيرة
- 1 حبة فليفلة صفراء ، مقشرة ومفرومة خشنة (حوالي 3/4 ملعقة كبيرة.)
- 1 حبة فليفلة حمراء ، مقشرة وكبيرة المفروم (حوالي 3/4 ملعقة كبيرة)
- 1/3 الفن. الريحان بيستو ، وصفة انظر أدناه
ريحان بيستو
- 1/4 الفن. الصنوبر والجوز
- 1 فص ثوم
- 3 ملاعق كبيرة. أوراق الريحان الطازجة
- 1/4 الفن. بارميزان المبشور
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
- 1/4 الفن. زيت الزيتون
وصفات مع مكونات مماثلة: البطاطا والبطاطا الحمراء ، فلفل حلو ، صنوبر ، ثوم ، ريحان ، جبنة بارميزان ، ليمون
إعداد الوصفة:
- ضع البطاطس في سلة كبيرة من الغلاية المزدوجة ، وضع على الماء المغلي والبخار لمدة 20 دقائق ، أو حتى تصبح طرية ، ولكن يبقى القشر كما هو. نضع البطاطا جانبا حتى تبرد ويمكن أن تكون التقاط. قطع كل درنة إلى 4 أجزاء ، وضعت في وعاء كبير. نضيف الفلفل الحلو والبيستو بلطف إثارة. الملح والفلفل حسب الرغبة ووضعها في الثلاجة.
-
ريحان بيستو:
ي سكب الصنوبر في مقلاة جافة على نار متوسطة ، غالب ا اثارة حتى رائحة ولون ذهبي ، حوالي 3 دقائق. طحن الصنوبر والثوم في معالج الطعام. إضافة ريحان ، جبنة البارميزان وعصير الليمون وختم. بدون توقف الجمع ، صب ببطء زيت الزيتون في حفرة الأعلاف. للفوز على البيستو جيدا. الملح والفلفل حسب الرغبة.
