سلطة الجزر مع البرتقال والزيتون

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 68.36kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  68.36kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة الجزرة لذيذ مع البرتقال والزيتون ، والتي من السهل الطهي في المنزل – إنها سلطة خفيفة للغاية ذات مذاق مشرق! أنصحك أن تجعل هذه وجبة صحية لتناول وجبة خفيفة!

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• 500 غرام الجزر المتوسطة
• 4 برتقال
• 1/2 كوب زيتون منزوع النواة
• 1 ملعقة صغيرة بذور زيرا
• 1 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة
• 1 ملعقة صغيرة بذور الشمر
• قليل من الفلفل الحريف
• 2 فص ثوم
• 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• زيت الزيتون
• الملح حسب الرغبة
• 100 غرام جرجير

5 из 5 1 1 ч1 ч 68.36

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة. جزر قشر وقطع بالطول إلى أربعة أجزاء ، ثم قطع إلى قطعة طولها 5 سم ، ثم انشر الجزر على صفيحة الخبز (غطت سابقا مع شهادة جامعية). صب الزيتون الزيت (2 ملعقة كبيرة) ، مع رش الملح والفلفل حريف.
2. في هاون ، طحن بذور الزيرا والشمر والكزبرة ، ويرش الجزرة. يُحرَّك المزيج ويُوضع في الفرن لمدة 40 دقيقة. بارد الجزر جاهزة.
3. فرك نكهة البرتقال. قشر وختم الثوم ، تخلط مع الحماس. يضاف عصير الليمون والملح وزيت الزيتون (2 الفن. ل.) ، تخلط جيدا.
4. قشر البرتقال ، ضعه على طبق وأزل اللب. نحن نغير الجزر ولب البرتقال والبرتقال والجرجير والماء سلطة خلع الملابس.

كلمات البحث:

• برتقالي
• سلطة خفيفة
• جزر
• نوش
• جرجير