سلطة “البحر الأبيض المتوسط”

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 148.47kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  148.47kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الطبق الأصلي مع ذوق غير عادي يمكن التغلب عليها عشاق الطعام الصحي. لا تصدق؟ تأكد من طهيها المنزل لتناول العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• بلح البحر – 300 غرام
• روبيان – 500 جم
• معكرونة – 350 جم
• بروكلي – 400 جم
• زيت الزيتون – 50 جم
• ملح حسب الرغبة

50 мин50 мин 148.47

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي القرنبيط ، وفرزها سابقا في النورات.

2. تغلي الروبيان وبلح البحر وقشر.

3. اطبخي المعكرونة في الماء المملح وشطفها.

4. تخلط جميع المكونات وتتبل بزيت الزيتون. الملح و تضاف التوابل إلى الطبق حسب الرغبة.