سلطة الحبار مع صلصة البصل

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 160.48kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  160.48kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة الحبار اللذيذة مع صلصة البصل ليست صعبة على الإطلاق طبخ في المنزل نفسك. أنصح الجميع بإعداد هذا الطبق الذين يتبعون نظام غذائي خال من الكربوهيدرات.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• 4 شرائح حبار متوسطة الحجم
• 2-3 فصوص من الثوم
• 3-4 أغصان البقدونس والزعتر
• 2 ملعقة كبيرة. ل. النبيذ الأبيض الجاف
• الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة
• الخبز ريفي لخدمة
• 1 بصلة حلوة حمراء صغيرة التزود بالوقود)
• 3 فصوص من الثوم (لخلع الملابس)
• 1 مجموعة صغيرة من البقدونس (للملابس)
• نصف ليمون صغير (لخلع الملابس)
• 100 مل زيت زيتون (للتوابل)
• قليل من السكر (لخلع الملابس)

5 из 5 1 30 мин30 мин 160.48

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل وجفف الليمون. إزالة الحماس مع مبشرة غرامة. ضغط العصير.
2. قشر البصل وختمه جيدًا للغاية. الثوم والبقدونس هي أيضا جدا ختم ناعما. تخلط مع العصير والليمون نكهة ، زيت الزيتون ، الملح والفلفل والسكر.
3. شرائح الحبار خالية من الأفلام واللوحات. شطف والجافة. مقطعة إلى شرائح من 4×2 سم.
4. ضعي شرائح الحبار في قدر ، وأضيفيها فصوص من الثوم والزعتر والبقدونس ، اسكبي الخمر والملح والفلفل. املأ بالماء البارد بحيث يغطي الماء الحبار.
5. يُغلى المزيج على نار خفيفة ثم يُرفع عن النار.
6. في حين أن الحبار دافئة ، امزجها مع الملابس. أعط السلطة لبث لمدة 15 دقيقة ، أو أفضل – لبضع ساعات.
7. تُقدّم السلطة مع الخبز المحمص.

كلمات البحث:

• حبار
• سلطة خفيفة
• ليمون
• مأكولات بحرية
• ثوم