لديك بعض اللحوم أكثر لا تؤكل في الثلاجة ، ابدأ اطبخ طبقًا جديدًا بالفعل ، وأضف اللحوم في هذه العملية ، وقم بقليها مع التوابل.
استخدام بقايا تركيا المقلية لجعل بسيطة والفلفل الحار عبق. باستخدام الطماطم المحمصة سوف تعطي نكهة حارة اضافية ولكن الطماطم المفرومة العادية يصلح أيضا. حاول استبدال الطبق الجانبي التقليدي لـ خبز الذرة على البطاطا المهروسة!
قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 
السعرات الحرارية 252 ، إجمالي الدهون 7 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 22 g. ، الكربوهيدرات 25 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 1 ساعة. 35 دقيقة الصعوبة: الوجبات السهلة: 8 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 3-4 ملاعق كبيرة. بقايا لحم الديك الرومي المشوي (الأبيض والظلام) ، مكعبات 2 سم.
- 800 غرام المفروم المشوية المعلبة طماطم
- 850 غرام فاصوليا بينتو
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1 بصلة متوسطة ، مفرومة
- 1 حبة فليفلة خضراء
- 1 حبة فلفل هالبينو صغيرة خالية من البذور
- 2 فص ثوم ، مفروم
- 0.25 الفن. مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الكراوية المطحونة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الزعتر المجفف
- 2 ملعقة كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
- بطاطس مهروسة أو أرز مسلوق
- القشدة الحامضة والبصل الأخضر المفروم لتقديم
وصفات مع مكونات مماثلة: تركيا ، الفاصوليا بينتو والطماطم ، هالابينو ، فلفل حلو ، بصل ، ثوم ، توابل الفلفل الحار ، بذور الكراويا ، توابل ، بصل أخضر ، بطاطس مهروسة ، أرز ، قشدة حامضة
إعداد الوصفة:
- يسخن الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة أو نحاس. يضاف البصل والفلفل الحلو والقلي التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طرياً ، حوالي 6 دقائق. ضعي المزيج مع الهالابينو والثوم واطبخيهم حتى يصبحوا تليين قليلا ، دقيقة واحدة 1. إضافة مسحوق الفلفل الحار ، بذور الكراوية ، زعتر ، 0.5 ملعقة صغيرة ملح و قليل من الفلفل. لاي تركيا وحرك حتى تغطى بهارات من جميع الجوانب. إضافة الطماطم ومرق الدجاج وكشط التوابل التي تلتصق الجزء السفلي من المقلاة.
- يُغلي الفلفل الحار على نار خفيفة ويطهى بدون غطاء ، حتى السائل يغلي بضعة سنتيمترات والفلفل الحار يثخن ، حوالي 1 ساعة. استنزاف عصير الفاصوليا المعلبة نصف ، اترك النصف الآخر مع العصير. إضافة جميع الفول جنبا إلى جنب مع يترك السائل في المقلاة ويقلى حتى الفاصوليا الاحماء لمدة 10 دقائق. الملح والفلفل حسب الرغبة. يقدم في أطباق عميقة مع البطاطس أو الأرز ، مع ملعقة القشدة الحامضة ، مع رش البصل الأخضر المفروم. المطبوخة وفقا لوصفة بسيطة من Ri Drummond يتكون من لحم البقر المطحون ، نوعان من الفول.
