حساء القرنبيط المهروس مع جبنة التوفو

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 43.29kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  43.29kcal

• تصنيف

• وصفة

حساء بروكلي محلي الصنع مع جبنة التوفو الظروف ، سيكون خيار الدورة الأولى كبيرة للجميع الصيام ، والأشخاص الذين يريدون انقاص وزنه ، تبدأ الحق لتناول الطعام. الحساء غذائي تمامًا ، لكنه جيد جدًا لذيذ! اجعلها أسهل من أي وقت مضى مع هذه الوصفة!

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• القرنبيط – 400 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة
• مرق (الخضار) – 700 مل
• التوفو حسب الذوق
• فلفل أسود – حسب الرغبة
• الملح حسب الرغبة

25 мин25 мин 43.29

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقطع البصل إلى مكعب.
2. نأخذ مقلاة ذات قاع سميك ، ننشر البصل بالزيت. نمر لمدة دقيقتين على نار متوسطة.
3. يُضاف البروكلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة سبع دقائق.
4. يُضاف المرق الساخن والفلفل والملح. جلب ليغلي ، طبخ لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. حساء جاهز طحن إلى حالة هريس باستخدام خلاط.
5. يُسكب الحساء الساخن في الأطباق ويُزيّن بمكعبات الجبن التوفو.

كلمات البحث:

• بروكلي
• حساء حمية
• حساء العجاف
• حساء القرنبيط