سمك السلمون على البخار مع البروكلي والزعتر

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 94.09kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  94.09kcal

• تصنيف

• وصفة

سمك السلمون المحلي الصنع على البخار مع البروكلي والزعتر – هذا طبق مشرق بشكل لا يصدق ، لذيذ وصحي مثالي مناسبة لكل من يلتزم بالحق أو النظام الغذائي التغذية وتريد أن تفقد الوزن دون الإضرار بالصحة. اجمل طبق على مستوى المطعم بسيط جدا!

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• سمك السلمون (فيليه) – 180 جم
• القرنبيط – 70 غرام
• جزر – 30 جم
• زعتر – 1 غصن
• ليمون – 30 جم

25 мин25 мин 94.09

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فيليه سمك السلمون والملح والفلفل ، مع رش عصير الليمون. شريحة وضعت في غلاية مزدوجة مع شرائح القرنبيط والجزر. أضف جوزة الطيب والزعتر.
2. نطبخ الطبق لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
3. يقدم مع صلصة الصويا وبذور السمسم.

كلمات البحث:

• السمك اللذيذ
• سمك السلمون
• العشاء على البخار
• التغذية المناسبة. غداء لذيذ