شرحات التونة

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 150.58kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  150.58kcal

• تصنيف

• وصفة

فطائر التونة اللذيذة محلية الصنع ساعد في تنويع قائمتك إذا التزمت الغذاء السليم / النظام الغذائي وتريد أن تفقد الوزن. اذا انت تعبت من تناول الحبوب فقط ، الحنطة السوداء مع الثدي والخضروات ، ثم تأكد من محاولة جعل هذه شرحات. أنها تتحول لذيذ وغير عادي.

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• سمك التونة (في عصير خاص به) – 1 جهاز كمبيوتر.
• دقيق الشوفان – 3 ملاعق كبيرة
• بيض الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• الشبت – 1 حفنة

50 мин50 мин 150.58

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضعي التونة في طبق عميق ، أضيفي الرقائق. يعجن مع شوكة ، لا تضيف الملح.
2. نحن نقود في بيضة.
3. أضف الشبت المفروم ، واترك الخليط لمدة نصف ساعة رقائق منتفخة.
4. نقوم بتسخين المقلاة ، ونشحنها جيدًا بالزيت. ننشر لحم مفروم في قوالب سيليكون خاصة. يقلى حتى ينضج وجهان.

كلمات البحث:

• شرحات التونة
• فطائر التونة
• التونة الشوفان
• سمك التونة تقشر