القرنبيط و صلصة الطماطم ربيع

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 85.24kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  85.24kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة من البروكلي والطماطم “نفس الربيع” بسيطة للغاية طبخ في المنزل. أنصح الجميع أن يجعلوا هذه السلطة صحية للغاية ، الذي يتبع شخصيته ويأكل بشكل صحيح.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• القرنبيط – الشوك الصغيرة
• الطماطم – 2 قطعة.
• زعتر طازج – حسب الرغبة
• بذور السمسم أو بذور عباد الشمس زخرفة
• صلصة الصويا حسب الرغبة
• زيت القرع حسب الرغبة

25 мин25 мин 85.24

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل القرنبيط والطماطم والزعتر.
2. تغلي القرنبيط حتى تصبح طرية. من الممكن للزوجين. نحن لدينا الماء البارد للحفاظ على اللون. بارد وتقسيم إلى الإزهار.
3. قطع الطماطم إلى حلقات نصف.
4. تُمزج قطع الطماطم مع البروكلي مع رش الأوراق الزعتر والمزيج.
5. يُتبّل زيت اليقطين وصلصة الصويا ، ويُزيّن الطبق في الأعلى بذور عباد الشمس وبذور السمسم.

كلمات البحث:

• بروكلي
• طماطم
• سلطة PP