سلطة السبانخ مع لحم السلطعون

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 85.77kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  85.77kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة السبانخ لذيذة وصحية مع لحم السلطعون ، والتي بسيطة جدا لطهي الطعام في المنزل ، ويمكن أن تكون مصنوعة من الطازجة السبانخ ، ومن المجمدة.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• السبانخ / م – 200 غرام
• لحم السلطعون – 200 غرام
• الثوم – 2 فصوص
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة
• الليمون حسب الرغبة

20 мин20 мин 85.77

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يخنة السبانخ قليلا مع القليل من الماء. حتى تجمد تماما. نفرك السائل الزائد وإضافة إلى سبانخ الثوم ، مرت من خلال الصحافة.
2. يُقطع لحم السلطعون إلى شرائح ، ويُضاف إلى السبانخ.
3. نتبل السلطة مع مزيج من عصير الليمون والزيت والفلفل والملح.
4. سلطة سريعة جدا مع زبدة السلطعون والسبانخ جاهزة!

كلمات البحث:

• سلطة سريعة
• لحم السلطعون
• ثوم
• سبانخ