معلبات التونة ، طبق خزفي ، وصفة مفصلة قيمة غذائية واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 500 ، إجمالي الدهن 18 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 30 جم كربوهيدرات 53 جم. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 40دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 170 غرام الشعرية البيض واسعة
- 1 علبة (140 جم) تونة معلبة في الماء ، استنزاف المياه ، تقسيم السمك إلى قطع
- 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة
- 6 سيقان من البصل الأخضر (تقطع الجزء الأبيض إلى شرائح ، ختم الأخضر)
- 3 سيقان من الكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. الأوراق المفرومة
- 1 علبة (340 جم) لبن خالي الدسم
- 1 ملعقة كبيرة. البازلاء المجمدة مع الجزر
- 1 ملعقة كبيرة. ل. خردل
- 1/2 ملعقة كبيرة. قشدة حامضة قليلة الدسم
- 3/4 الفن. (حوالي 90 غرام) من الجبن قليل الدسم المبشور
- 1/4 الفن. فتات الخبز
وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة البيض والتونة والجبن ، فتات الخبز والبازلاء والجزر والكرفس والبصل الأخضر والحليب تتركز ، والقشدة الحامضة والخردل
إعداد الوصفة:
- غلي وعاء كبير من الماء المملح. يرش الشعرية ويطهى باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة. حفظ 1/2 ملعقة كبيرة. من ماء الطهي ، واستنزاف الباقي ووضع الشعرية مرة أخرى في المقلاة.
- في الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، تذوب 1 الفن. ل. (15 غرام) زبدة. أضف القطع البيضاء الخضراء البصل وشرائح الكرفس. طبخ ، مع التحريك في بعض الأحيان ، 2 دقيقة. ليونة. إضافة الحليب المركز ، 1/2 ملعقة شاي. الملح و بضع قروش من الفلفل. ضجة في البازلاء مع الجزر والخردل. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة. ضجة من حين لآخر ، طهي الطعام 2-3 دقائق ، حتى يثخن الخليط قليلا .
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. ي سكب الصلصة على المعكرونة وي حر ك القشدة الحامضة ، 1/2 ملعقة كبيرة. الجبن والتونة والمياه المتبقية بعد طهي المعكرونة. نقل إلى طبق خبز 1.5 لتر.
- تذوب 1 ملعقة كبيرة المتبقية. ل. (15 غرام) زبدة. ضجة مع فتات الخبز والبصل الأخضر والأوراق الكرفس وما تبقى من 1/4 ملعقة كبيرة. الجبن. نتبل بالملح والفلفل. يرش الشعرية مع هذا الخليط. اخبزه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا 15-20 دقيقة.
