شوربة كريمة بالأرز والسبانخ والبروكلي

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 52.15kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  52.15kcal

• تصنيف

• وصفة

شوربة كريمة منزلية الصنع مع الأرز والسبانخ والقرنبيط الظروف ، سيكون خيار كبير لتناول غداء لذيذ وصحي. مثل هذا الحساء يمكن صنعه لجميع الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن ، وكذلك للأشخاص الذين الالتزام بالتغذية السليمة أو الغذائية. حساء كريم له نسيج دقيق جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الأرز المستدير – 1/2 كوب
• القرنبيط – 250 غرام
• كوسة – 200 جرام
• السبانخ – 80 غراما
• بصل – قطعة واحدة (صغير)
• الثوم – 3-4 فصوص
• ماء – 1.5 كوب
• الحليب – 1 كوب
• فلفل أسود – 1/2 ملعقة صغيرة
• جوزة الطيب – 1 قرصة

20 мин20 мин 52.15

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف جيدا ، وملء بالماء وتعيين للطهي.
2. نحن نغسل ونقطع الخضروات. أضف إلى المقلاة مع نصف طهي الأرز. اطبخي حتى تنضج الكوسة والبروكلي.
3. أضف السبانخ ، أضف الحليب الساخن. طبخ لمدة دقيقتين.
4. يُطحن الحساء بخلاط حتى يصبح ناعماً. أضف جوزة الطيب والملح والفلفل الأسود. يمكن تقديم الحساء مع الخبز المحمص.

كلمات البحث:

• طبق لذيذ
• طبق الحمية
• غداء
• ن ن
• التغذية المناسبة
• وجبة القلبية