بيلاف مع السلمون

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 277kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  277kcal

• تصنيف

• وصفة

أقترح الطهي في المنزل بيلاف ، ولكن ليس اللحوم العادية ، ولكن مع الأسماك. هذا طبق لذيذ جدا ومرضية. السلمون يجعل بيلاف صحي وأخف وزنا. مناسب حتى للأطفال الصغار))

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• سمك السلمون – 250 غرام
• الأرز – نصف كوب
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الأحمر – 1/2 قطعة.
• الزيت النباتي – 100-120 مل
• الأعشاب بروفنسال – 1 ملعقة شاي
• الملح والفلفل – حسب الرغبة

50 мин50 мин 277

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الأرز وضعه في مصفاة.
2. قطع الخضار إلى مكعبات صغيرة.
3. أخرج الجلد من فيليه السلمون ، وقطع شرائح في مكعبات من 2×2 سم. يقلى قطع السلمون قبل أن يخفف. التحول إلى لوحة ، الفلفل والملح حسب الرغبة.
4. يقلى البصل في مقلاة ذات قشرة سميكة حتى يصبح طريًا ثلاث دقائق. يضاف الفليفلة الحلوة والجزرة. الملح والقلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
5. يُضاف الأرز ويُقلى من 3-5 دقائق مع التحريك أيضًا.
6. أضف ثلاثة أكواب من الماء المغلي إلى هذا المقلاة ، انتظر الغليان. طبخ لمدة 5 دقائق ، والحد من الحرارة. ثم أضف الملح (مع اختياري) والأعشاب الإيطالية الجافة من اختيارك.
7. ضعي السلمون المقلي في مقلاة عند امتصاصه بالأرز الماء (ستظهر ثقوب “الغرغرة” على سطح الأرز). خلط ليست ضرورية. يغطى ، ويطهى لمدة 5 دقائق. أطفئ النار دون فتح الغطاء واترك المقلاة جانباً 15-20.
8. حرك البيلاف قبل التقديم.

كلمات البحث:

• أطباق مع السمك
• في المرتبة الثانية
• غداء
• بيلاو
• سمك السلمون
• عشاء