Hrayme

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 135،8kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  135،8kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

طبخ طبق من المأكولات الأفريقية في المنزل – سمكة بيضاء لذيذة ، مطهي بصلصة حارة ولجعل هذا الطبق لن يصنع الكثير من العمل؟

لنبدأ!

المكونات

0/15 المكونات

• السكر حسب الذوق
• الثوم 6 فصوص
• الفلفل الأحمر حريف 2 ملعقة شاي
• الفلفل الأحمر الأرض 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الطماطم 6 قطع.
• الفلفل الأحمر البلغاري 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• ماء 200 مل
• زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الكمون 1 ملعقة شاي
• البصل 1 جهاز كمبيوتر.
• الليمون ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
• ملح خشن 1 جم
• فلفل طازج طازج حسب الرغبة
• الأعشاب المفرومة حسب الذوق
• السمك الأبيض (فيليه) 3 قطع.

5 из 5 1 45 мин45 мин 135,8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع السمك إلى قطع.
2. نقطع البصل إلى نصف حلقات ، ونقشر الفلفل الحلو من البذور ، قطعها إلى شرائح رقيقة.
3. قشر الطماطم. فرما ناعما.
4. في الهاون ، نقوم بصب الثوم بالكمون والملح.
5. تُصفّى البصل حتى تصبح شفافة ، تُضاف كتلة الثوم إلى البصل ، مزيج ، طهي لمدة 1 دقيقة. أضيفي الطماطم والفلفل البلغارية ، حريف ، السكر حسب الذوق ، عصير الليمون وجميع الفلفل.
6. صب في الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
7. نضع السمك في مقلاة ونطهو لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
8. يرش مع الأعشاب المفرومة وإزالة من الحرارة.

كلمات البحث:

• الأفريقي
• سمك
• صلصة