الأرز مع الكرفس والجزر

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  186kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت تطبخ الأرز غالبًا في المنزل ، حاول تنويع طعامك طاولة من هذا القبيل. الأرز مع الخضار هو ألذ وأكثر صحة من المعتاد سوف الأرز ، والفلفل الحار الأحمر والكرفس مساعدة فقدان الوزن.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• الأرز – 1 كوب
• جزر – 2 قطعة.
• الكرفس – 2 سيقان
• معجون الطماطم – 1 ملعقة كبيرة.
• زيت الطهي
• الفلفل الحار الأحمر – 1 جهاز كمبيوتر.
• الملح والفلفل – حسب الرغبة

45 мин45 мин 186

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الجزر ، اقطعها أصغر أو صر مبشرة.
2. قطع سيقان الكرفس إلى قطع صغيرة.
3. صب الزيت النباتي في مقلاة ذات قاع سميك. لوضع الجزر هناك ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لمدة ثلاث دقائق.
4. يُضاف الكرفس ويُقلى لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح طرياً الخضروات.
5. يُضاف الفلفل الأحمر الحار ومعجون الطماطم والملح والأسود الفلفل حسب الرغبة. ضعي الأرز واخلطي كل شيء.
6. أضف ثلاثة أكواب من الماء المغلي إلى هذا المقلاة ، انتظر الغليان. يطهى لمدة 15-20 دقيقة قبل الماء المغلي. خلط ورق اللعب عندما هذا ليس ضروريا.

كلمات البحث:

• في المرتبة الثانية
• غداء
• الأرز
• الأرز مع الخضروات