حساء الملفوف الملفوف مع الفاصوليا

3

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 43،06kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  43،06kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق مثالي لطهي الطعام في المنزل لأولئك الذين عصا القائمة العجاف. الفاصوليا تحتوي على البروتين الذي يمكن أن يحل محل اللحوم ، و ثم سوف يجعل حساء الملفوف لذيذ مغذية للغاية ومغذية.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• 300 غرام من مخلل الملفوف
• 100 غرام من الفاصوليا البيضاء (جرة المعلبة)
• 1 بصلة
• 1 الجزرة
• 2 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم
• 100 مل من الزيت النباتي
• 2 أوراق الغار
• الفلفل الأسود
• ملح
• الفلفل حسب الرغبة
• الخضر الشبت

zvez-rec 40 мин40 мин 43,06

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الفاصوليا في الماء البارد لعدة ساعات. شطف.
2. ضعي الفاصوليا حتى تغلي مع غليان صغير.
3. قشر الجزر ، صر.
4. قشر وختم البصل.
5. سخني الزيت النباتي في مقلاة. صب جميع الخضروات هناك ويقلى بها حتى تصبح ذهبية.
6. أضف مخلل الملفوف إلى المقلاة. ينضج حتى يصبح طرياً ، التحريك من حين لآخر. في نهاية الحساء ، أدخل معجون الطماطم.
7. يُضاف الكرنب مع الفاشامى إلى الفاصوليا. أضف الماء المغلي. طبخ 5-10 دقائق. أضف لتذوق الملح والبقدونس والبازلاء الفلفل الأسود المطحون.
8. قبل التقديم ، يرش بالأعشاب الطازجة من الشبت.

في حصة واحدة: 112 سعرة حرارية

كلمات البحث:

• نبض
• غداء
• خضروات
• الدورات الأولى
• القائمة العجاف
• الجدول العجاف
• المطبخ الروسي
• وجبة القلبية