بولوك يوناني مقلي

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 92،19kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  92،19kcal

• تصنيف

• وصفة

طبخ السمك اللذيذ حقًا ليس بالأمر الصعب يبدو للوهلة الأولى. هذه وصفة السمك بسيطة للغاية ، ولكن في نفس الوقت في الوقت نفسه ، تجمع جميع المكونات بشكل جيد للغاية مع بعضها البعض ، والتي يؤدي إلى طعم رائع. لذلك دعونا طهي الطعام في المنزل بولوك المقلية لذيذ في اليونانية وفرحة أحبائهم! مقبلات ل لا يمكن أن يتم هذا الطبق ، ويقدم الخضروات الطازجة المفرومة.

لنبدأ!

المكونات

0/13 المكونات

• بولوك فيليه – 4 قطع.
• بقدونس – 50 جم
• معجون الطماطم – 70 جم
• فتات الخبز – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• طحين – 50 جم
• بيض – 2 قطعة.
• سكر – 30 جم
• الكرفس الجذر – 100 غرام
• جزر – 300 غرام
• بصل – 200 جم
• الزيوت النباتية
• ملح
• فلفل

1 ч1 ч 92,19

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُقطع البصل إلى شرائح ويُقلى في مقلاة عندما يتعلق الأمر حتى يصبح النصف جاهزًا ، أضف الخضروات المتبقية المبشورة عليه مبشرة الخشنة.

2. يُسكب كمية صغيرة من الماء في مقلاة ويُترك على نار خفيفة الخضار لمدة 20 دقيقة حتى تصبح طرية.

3. بعد هذا الوقت تضاف معجون الطماطم والسكر البقدونس المفروم.

4. الملح والفلفل فيليه بولوك. ثم تحتاج إلى تحريكه دقيق ، ثم في البيض وفي فتات الخبز. ينبغي أن يكون بريدينج بالضبط بهذا الترتيب

5. تحتاج إلى قلي السمك في مقلاة ساخنة جيدًا القشرة الذهبية على كلا الجانبين. عندما السمكة جاهزة ، لها وضعت على طبق ووضع المطبوخ على القمة الخضروات.

كلمات البحث:

• بولوك
• سمك