الأرز مع براعم فول الصويا والخضروات

11

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 110.68kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  110.68kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق صحي جدا ولذيذ. يمكن أن تفعل كما طبق مستقل أو كطبق جانبي لصيد السمك.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• أرز طويل الحبة – 300 غرام
• براعم فول الصويا – 200 غرام.
• البازلاء الخضراء – 200 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل البلغاري – 2 قطعة.
• كوسة – 1 قطعة.
• الفطر الخشب الأسود الجاف – 20 غرام.
• الزيوت النباتية
• ملح

50 мин50 мин 110.68

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طبخ الأرز في الماء المملح بنسبة 1: 1.5 تحت مغلقة تغطية لمدة 15 دقيقة. ثم ، دون فتح الغطاء ، نحن نصر تحت منشفة 10 دقيقة.
2. إذا كانت براعم فول الصويا طويلة جدًا ، فقم بقصها إلى نصفين.
3. نقع الفطر في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة وتتكئ مصفاة. نزيل الساقين ونقطع القبعات.
4. يُقطع الفلفل والكوسة إلى مكعبات وبصل وجزر – إلى شرائح.
5. في مقلاة كبيرة ، يُسخّن الزيت والخضروات والفطر المقلي حتى لونها بنيا ذهبيا 10 دقائق. 2-3 دقائق قبل الاستعداد إضافة براعم فول الصويا والبازلاء. اخلطي الخضروات مع الأرز.
6. قبل التقديم ، يمكنك صب القليل من صلصة الصويا. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• عش الغراب
• سهل
• الأرز
• براعم فول الصويا