الفاصوليا الخضراء مع المكسرات والفلفل الحار

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 109،3kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  109،3kcal

• تصنيف

• وصفة

نسخة خضراء رائعة من طبق جانبي لذيذ ستكون جيدة تتحد مع الأسماك الخالية من الدهن أو الدواجن المطهية في المنزل شواء.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• فاصوليا خضراء – 400 غرام
• تشيلي – 1 جهاز كمبيوتر.
• الصنوبر والجوز – 50 غرام
• البقدونس – 1 حفنة
• زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الرغبة

15 мин15 мин 109,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الفلفل الحار وختم ناعما. ثم تقلى مع الصنوبر والجوز في مقلاة ساخنة مع النفط لمدة 2-3 دقيقة.
2. الفاصوليا تقشر وتقطع إلى نصفين. يغلي في الغليان الماء المملح لمدة 3-4 دقائق. استنزاف الماء ، جفف الفاصوليا.
3. يُضاف الفول إلى الثوم مع المكسرات والملح ويُسكب قليلًا يُسكب زيت الزيتون لمدة 3 دقائق ، ثم يُخرج من الموقد.
4. يقطع البقدونس ناعما ويرش الفاصوليا. جميع تخلط جيدا واتركها لمدة خمس دقائق.