حساء اللفت ريفي

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 43،3kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  43،3kcal

• تصنيف

• وصفة

حساء الخريف الخضار جميل مع اللفت – سميكة جدا و لذيذ ، ولكن في نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية. عادة مطبوخة في المنزل على مرق الدجاج أو الديك الرومي. لقائمة العجاف ، يمكنك استبعاد اللحوم للحساء ومجرد استخدام الزيت النباتي.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• البطاطا – 400 غرام
• اللفت – 500 غرام
• جزر – 200 جم
• فاصوليا بيضاء – 100 غرام
• دقيق – ملعقتان كبيرتان
• بصل كبير – 1 قطعة.
• مرق اللحم – 700 مل
• خضرة
• ملح
• معجون الطماطم – 2 ملاعق كبيرة

40 мин40 мин 43,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نعد الخضروات ونغسلها وننظفها.
2. الزهر والبطاطا واللفت والجزر. نحن نغرق الخضروات في مرق مطبوخ مسبقا ، ويغلي ويطهى لمدة نصف ساعة.
3. خذ الفاصوليا البيضاء المعلبة وقطع الخضار والبصل. نضعها أيضًا في قدر ونطهوها لمدة 5 دقائق أخرى.
4. نحن جزء الطحين بالماء البارد (4 ملاعق كبيرة) في حاوية منفصلة و أضف الخليط إلى حساء سماكة.
5. ملح أو فلفل حسب الرغبة. يمكنك إعطاء ذوق غني مضيفا بضع ملاعق من معجون الطماطم.

كلمات البحث:

• مرق
• لفت نبات
• فاصوليا