مطهو ببطء الملفوف: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 45،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  45،5kcal

• تصنيف

• وصفة

عشاء سريع ولذيذ لجميع أفراد الأسرة! والأهم من ذلك ، الحد الأدنى السعرات الحرارية! 45.5 سعرة حرارية لكل 100 غرام. طبخ الحساء لذيذ في المنزل الملفوف!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• ملفوف أبيض -1 كجم
• البصل -2 جهاز كمبيوتر شخصى
• معجون الطماطم -2 ملعقة كبيرة (60 غرام)
• زيت عباد الشمس 4 ملاعق كبيرة
• الماء -600 مل
• ملح -2 ملعقة شاي

35 мин35 мин 45,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُسكب زيت عباد الشمس في المقلاة ويُقطع البصل ويُضاف إليه المقلاة ، تقلى حتى لونها بنيا ذهبيا.
2. أضف معجون الطماطم ، اخلطي ، أضف 250 مل من الماء ، جلب ليغلي.
3. يُضاف الكرنب ويُمزج ويُضاف 350 مل من الماء ويُحضر إلى يغلي.
4. أضف ملعقتان صغيرتان من الملح ، واخلطيهما واطهيهما لمدة تتراوح بين 30 و 35 دقيقة. في النهاية يضاف البقدونس وتخلط. بون شهية.

كلمات البحث:

• بسرعة
• لذيذ
• في المرتبة الثانية
• لجميع أفراد الأسرة
• ملفوف