برغل فيليه الدجاج: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  160kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الطبق يمكن أن يقال أن يكون التناظرية من pilaf ، ولكن مع تطور ، والتي يعطي البرغل. حاول طهي هذا الخيار في المنزل ، اتضح لذيذ جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• فيليه دجاج – 500 جم
• Bulgur-3/2 Art
• 1 الجزرة
• 1 بصلة
• معجون الطماطم -2 ملعقة كبيرة

30 мин30 мин 160

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقلى البرغل في مقلاة جافة لمدة 3 دقائق. ثم إزالة من المقلاة.
2. نقطع شرائح اللحم إلى قطع صغيرة ، نضع البصل في مكعبات و جزر القش.
3. يقلى البصل في الزيت النباتي حتى يصبح شفافاً ، ثم يُضاف الجزر ويُقلى لبضع دقائق.
4. ضعي الدجاج المقلي حتى يصبح لونه أبيض ، ثم أضيفيه معجون الطماطم والتوابل (الملح والفلفل والكاري).
5. ننشر البرغل ، نسكبه بالماء المغلي ، بحساب 1: 2 ، على 1.5 ملعقة كبيرة من البرغل سكبت 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي.
6. ضعي الثوم في المنتصف وضعي على النار ببطء ، اتركيه على نار خفيفة تبخر الماء ، وهذا هو حوالي 15-20 دقيقة.

كلمات البحث:

• البرغل
• في المرتبة الثانية
• دجاج
• لحم
• غداء
• عشاء
• شريحة