سلطة الأفوكادو مع السلمون تتاكي

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 120.18kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  120.18kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

يقدم عشاق سلطة الأفوكادو وصفة أخرى لذيذة سلطة الأفوكادو مع سمك السلمون تاتاكي الذي يمكنك بسهولة طبخ في المنزل وفقا لوصفتي. أنصحك أن تفعل هذا الأصلي وجبة على طاولة احتفالية أو العشاء مع الأصدقاء أو الثانية نصف!

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• 1 الأفوكادو الناضجة الكبيرة
• 4 خيار متموج صغير
• 300 غرام فيليه سمك السلمون
• 200-300 غرام من الأعشاب البحرية تشوكا
• الزيوت النباتية
• ملح
• بذور السمسم المقلية للخدمة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا (لخلع الملابس)
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الأرز أو الخل النبيذ الأبيض (ل التزود بالوقود)
• 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية (لخلع الملابس)
• 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت السمسم الغامق التزود بالوقود)
• جذر الزنجبيل الطازج 3 سم (لخلع الملابس)

5 из 5 1 35 мин35 мин 120.18

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تحضير صلصة السلطة. يفرك على مبشرة بخير الزنجبيل ، باستخدام غربال ، ضغط جميع العصير وتخلط مع بقية المكونات.
2. قشر وإزالة الأفوكادو ، وقطع اللحم إلى مكعبات 2 سم في الحجم ، وتخلط مع خلع الملابس الناتجة.
3. قشر الخيار ، مقطعة إلى نصفين. مع ملعقة إزالة معظم البذور. قطع اللب إلى شرائح 1 سميكة انظر والملح وإضافة الأفوكادو. ثم أضف الطحالب.
4. نقطع شرائح سمك السلمون إلى شرائح مستطيلة بعرض تقريبًا 5 سم ملح وفلفل وشحم بالزيت النباتي.
5. سخني المقلاة وشرائح السمك المقلي عليها بدونها يُضاف الزيت ويُقلى على كل جانب لمدة 20 ثانية تقريبًا.
6. تقطع السمكة المنتهية إلى شرائح بسمك 1 سم.
7. ضع السلطة على طبق مع شريحة ، لكل ورقة صغيرة ضعي شرائح سمك السلمون مع رشها بخلع الملابس بذور السمسم وخدمة.

كلمات البحث:

• سمك السلمون
• سمك
• سلطة الأفوكادو
• سلطة السلمون
• سلطة السمك