سلطة الصيف من الخضروات والأحداث والدجاج

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 108.36kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  108.36kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة صيفية لذيذة من الخضروات والأحداث والدجاج ، يمكنك بسهولة طبخ في المنزل وفقا لهذه الوصفة. سلطة تبين بما فيه الكفاية القلبية ، ولكن في الوقت نفسه الضوء. يمكن صنع هذا الطبق وجبة كاملة.

لنبدأ!

المكونات

0/18 المكونات

• 250 غ حدث أو معكرونة أرز
• 300 غرام ملفوف أحمر
• 1 كوب ذرة (طازجة أو مجمدة)
• 2 فلفل حلو متعدد الألوان
• 1 خيار
• 300 غرام طماطم كرزية
• 1 رأس من الخس أو رأس صغير من السلطة رومين
• 1 حفنة كبيرة من الكزبرة
• 5 سيقان من البصل الأخضر
• 2 فيليه صدر دجاج مسلوق
• 1 ملعقة كبيرة. ل. المحمص بذور السمسم
• ربع كوب من خل الأرز (للتوابل)
• 1/3 كوب نكهة محايدة زيت نباتي (للتزود بالوقود)
• 1-2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة سريراتشا أو صلصة ساخنة أخرى التزود بالوقود)
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت السمسم (لخلع الملابس)
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
• الملح حسب الرغبة

5 из 5 1 30 мин30 мин 108.36

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي سوبا في الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية.
2. نتكئ في مصفاة ونشطف بالماء البارد.
3. ذرة مجمدة مسلوقة في ماء مملح لحوالي 7 دقائق ورمي في مصفاة ، بارد.
4. تُقطّع الملفوف برفق وتُمزّق السلطة بيديك. الكزبرة والبصل الأخضر قطع كبيرة. الفلفل مقشر ومقطع إلى قش.
5. قطع الخيار إلى قش كبيرة ، وقطع الطماطم في نصفي أو أرباع.
6. فيليه الدجاج مقطعة إلى القش ، مقطعة إلى قطع.
7. تخلط جميع المكونات لخلع الملابس وكذلك خفقت.
8. ضعي السلطة في وعاء واسكب الصلصة واخلطيها. يرش مع بذور السمسم قبل التقديم.

كلمات البحث:

• فيليه الدجاج
• الشعرية
• سوبا
• سلطة القلبية