المأكولات البحرية وسلطة الهليون

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 97.85kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  97.85kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

المأكولات البحرية اللذيذة وسلطة الهليون سهلة طبخ في المنزل بعد الوصفة. أنصحك أن تجعلها مفيدة طبق لجميع عشاق المأكولات البحرية.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• سلطة مزيج – 5 غرام
• جمبرى – 45 جم
• الهليون – 25 غرام
• طماطم كرزية – 30 جم
• عصير الليمون – 10 غرام
• صلصة ميرين – 5 غرام
• صلصة الصويا – 5 غرام
• زيت الزيتون – 5 غرام
• صلصة البيستو – 5 غرام
• الأسقلوب خبز في الحوض – 20 غرام
• مخالب الحبار المسلوق – 40 جم

5 из 5 1 30 мин30 мин 97.85

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخني المقلاة مع إضافة الزيت النباتي. يقلى الجمبري والهليون والحبار حتى يصبح لونه ذهبياً.
2. نغسل الأسقلوب ونرسله لخبز في الفرن لمدة 4 دقائق ، وبعد ذلك نسكب البيستو وتنتشر على الحافة لوحة بيضاوية.
3. اخلطي صلصة الصويا وعصير الميرين وعصير الليمون في وعاء إثارة.
4. في وعاء عميق ، اخلطي الطماطم ، مزيج السلطة ، المأكولات البحرية والهليون. تزود بالوقود مع خلع الملابس الناتجة و إثارة.
5. نضع السلطة في طبق ونقدم.

كلمات البحث:

• جمبري
• مأكولات بحرية
• سلطة المأكولات البحرية
• صلصة البيستو