خضروات مطهية حاره

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 51.96kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  51.96kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه الوصفة للخضروات المطهية حار في أفضل التقاليد. المطبخ الأرجنتيني: حار ، لذيذ ، مرضية. أيضا ليس هناك غرام اللحوم ، لذلك ينصح الجميع لجعل الطبق للنباتيين ، جرب الطهي في المنزل للعشاق الحادة!

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• اليقطين – 500 غرام
• الفلفل البلغاري – 2 قطعة.
• جزر – 2 قطعة.
• البطاطس – 3 قطع.
• الطماطم في عصير الخاصة بهم – 400 غرام
• الفاصوليا المعلبة – 400 غرام
• بصل – 2 قطعة.
• الثوم – 3 قطع.
• الفلفل الحار – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• ماء – 400 مل
• بقدونس أو كزبرة – 50 جم
• ملح
• فلفل
• مردقوش
• توابل

1 ч1 ч 51.96

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر جميع الخضروات واشطفها جيدًا. قطع المتوسطة مكعب أو لوحات صغيرة. الفلفل الحار قطع في نصف ، إزالة البذور وطحنها بشدة.
2. يُسكب زيت الزيتون في مقلاة ويُسخّنه جيدًا يقلى البصل حتى يصبح نصف جاهز ، بعد وضع الجزر ، البلغارية فلفل ، فلفل حار ، بطاطا ، قرع. تقلى جميع الخضروات بشكل دوري التحريك لمدة 5-7 دقائق.
3. ثم ، إلى المكونات المتبقية ، ورمي الثوم والطماطم. جميع تخلط جيدا ويترك على نار خفيفة بضع دقائق. إضافة الكمية المطلوبة من الماء ، وتغطي المقلاة مع غطاء ، والحد النار واطهي الطبق لمدة 25 دقيقة.
4. في نهاية الطهي ، ضع الفاصوليا المعلبة في مقلاة. يرش الطبق النهائي مع البقدونس المفروم أو الكزبرة.

كلمات البحث:

• خضروات
• اليقطين