سلطة الأعشاب الشرق أوسطية

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  168.46kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة عشب شرق أوسطية لذيذة تستحق ذلك بالتأكيد لطهي الطعام في المنزل لجميع عشاق الأطباق الشرقية. أوصي به هذا طبق من الفاصوليا الخضراء الشابة.

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• الكزبرة – 1/2 شعاع
• باسل (أحمر) – 1/2 حفنة
• البقدونس – 1/2 حفنة
• النعناع – 1/2 حفنة
• سلطة – 1 حفنة
• جرجير – 3 حفنات كبيرة
• فاصوليا خضراء (صغيرة) – 200 جم
• بذور اليقطين – 50 غرام
• رقائق اللوز – 50 جم
• السمسم – 2 ملاعق كبيرة
• Nigella – 1 ملعقة شاي
• الفلفل الحار (الحبوب) – 1 ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون – 80 مل
• ليمون – 2 قطعة.
• الملح – 1 ملعقة صغيرة
• فلفل أسود (مطحون) – 1/2 ملعقة صغيرة

20 мин20 мин 168.46

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. في الريحان والنعناع والبقدونس والكزبرة نزيل السيقان والكبيرة ختم.
2. سلطة خضراء مسيلة للدموع بأيدينا إلى قطع كبيرة.
3. قطع الفاصوليا الخضراء والكفة في شرائح رقيقة. جميع خلط ونقل إلى طبق.
4. رقائق اللوز وبذور اليقطين والسمسم مقلية جفف المقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا (بالتناوب).
5. تخلط مع رقائق الفلفل الحار و nigella ، بالتساوي تصب في سلطة.
6. اضغط على عصير الليمون وضربه بزيت الزيتون والفلفل والملح.
7. يُتبّل السّلطة بالملابس ويُقدّم.

كلمات البحث:

• سلطة PP
• سلطة شرقية
• سلطة مع الأعشاب والبذور