سلطة دافئة لمدة 5 دقائق مع القرنبيط و فطر

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 5 دقائق
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 55.56kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  5 دقائق

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  55.56kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة محلية الصنع لذيذة وصحية ، وهي سريعة جدًا الاستعداد. ونحن سوف نفعل ذلك في مقلاة!

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• فطر صغير – 150 جم
• القرنبيط – 1/2 رأس الملفوف
• شبت
• الفلفل الأسود المطحون
• ملح
• زعتر
• زبادي طبيعي – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الزيوت النباتية
• الكراث لتذوق

5 мин5 мин 55.56

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. في مقلاة ، سخني القليل من الزيت النباتي و رمي البطريق.
2. نقسم القرنبيط إلى أزهار ونسكب على الماء المغلي ومن خلاله أضف دقيقة واحدة إلى الفطر.
3. يضاف الملح والفلفل والزعتر واللبن وتخلط وتقلل النار إلى الحد الأدنى والغطاء.
4. ناعما يفرم الكراث والشبت.
5. بعد 1-2 دقائق ، صب الخضر في مقلاة ، واخلطها إزالة من الحرارة. فستان السلطة مع اللبن. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• بسرعة
• فقط
• قرنبيط
• فطر