عصير البرتقال

مشروب سميك صحي مصنوع من عصير طبيعي طازج البرتقال والليمون مع الفراولة والموز هريس سوف أعطيك دفعة من الطاقة ليوم كامل. للطبخ في سيستغرق الخلاط بضع دقائق فقط. حصة واحدة: (3 كلي) السعرات الحرارية 1 26 ، إجمالي الدهون 1 غرام ، مشبعة الدهون ، البروتينات 2 جم ، الكربوهيدرات 31 جم ، ليف ، كوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. Time: 5 мин. الصعوبة: سهلة الحصص: 3 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1.5 ملعقة كبيرة. عصير برتقال طازج (4 برتقال)
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج
• 1 ملعقة كبيرة. الفراولة مع سيقان المفروم إنصاف
• 1-1.5 قد حان الموز

وصفات مع مكونات مماثلة: عصير البرتقال ، عصير الليمون ، الفراولة والموز

إعداد الوصفة:

1. ي مزج عصير البرتقال وعصير الليمون والفراولة والموز خلاط وعملية حتى سلس. تبريد العصائر في الثلاجة.